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Nem em pé, nem sentado: ficar tempo demais parado pode prejudicar a saúde das pernas

Passar longos períodos sentado ou em pé pode trazer sérios riscos à saúde, como pernas inchadas, pés doloridos e até problemas cardíacos. Um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology (JACC), em 2024, analisou quase 90 mil pessoas do UK Biobank e revelou que ficar mais de dez horas parado aumenta significativamente as chances de doenças vasculares, como fibrilação atrial, insuficiência cardíaca e infarto.

“Ficar sentado em uma cadeira ou em pé por muito tempo pode fazer o corpo começar a passar por alterações, principalmente na circulação sanguínea. O sangue circula de forma mais lenta, aumentando a pressão dentro das veias, o que pode levar a inchaços e dores nas pernas,” explica Dr. Gustavo Solano, cirurgião vascular e endovascular, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV).

Setembro no Parque Nacional do Iguaçu: trilhas e experiências exclusivas para uma conexão única com a natureza

O Parque Nacional do Iguaçu, berço das maravilhosas Cataratas do Iguaçu, preparou um mês recheado de atividades para setembro. Contato com a natureza, imersão à Mata Atlântica e diversas opções com caminhos e experiências, sendo eles: Caminho do Poço Preto, Caminho das Bananeiras, Trilha das Cataratas, Amanhecer, Pôr do Sol e Noite nas Cataratas.

Em setembro, o Parque Nacional do Iguaçu oferece uma experiência única, marcada pela chegada da primavera e pela transformação vibrante das suas paisagens. As Cataratas do Iguaçu ficam rodeadas de cores, no céu, na fauna e na flora. Durante esse período, os horários das experiências também foram modificados para que o visitante possa aproveitar ao máximo o clima agradável e as melhores vistas. Uma oportunidade imperdível para desfrutar a natureza em todo o seu esplendor. Confira as opções de atividades!

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